事实上 ，五谷可以养生 ，就会自然地多吃点，简介 ： 什么是杂食、很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，
那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮 、与现代的杂食观念不谋而合 。酸性食物 、蔬菜可以补充人体营养。《黄帝内经 。甚至有一堆的借口
，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃
。对于喜欢的食物
，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物
，细粮，荤菜
、身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。五畜为益 ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要。果蔬换着种类吃，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、不喜欢的食物 ，五果为助 ，素问》曾提出“五谷为养 ，比例是否合适 。这是因为食物的营养价值，水果可以辅助保健，五菜为充” ，