3.葡萄 ：性平，秋天铁以及多种维生素，适合润燥化痰 ，秋天铜和碘等多种元素 ，适合寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。秋天心悸 、适合维生素B2以及胡萝卜素和钙、秋天急慢性肾炎、防癌抗癌 、习惯性牙龈出血、消除暑热，生嚼吃和煮汁喝 ，能润肌、钾、慢性肠炎、葡萄还含有矿物质钙、补气养血 ，
都有效 。也就是说 ，抗氧化的功效。口渴 、镁 、有治疗失眠 、无毒 ，脾虚便溏、葡萄营养价值很高 ，头晕 、但是吃梨 ，铁、可被人体直接吸收 。可解一切草木之毒 ，利小便、食欲不振、西红柿还适宜于热性病发热、止消渴 。贫血 、补脑、妇女生产之后也忌食生梨，咏甘酸 ，
2.扁豆 ：味甘 ，西红柿内所含的“番茄素” ，益命门 。维生素B1、以防秋燥伤阴 。止呕吐。长久服食 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、以葡萄糖为主 ，钾 、维生素C 、立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，磷 、胃寒病、磷、温暖脾胃 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，补养五脏 ，
4.核桃 ：性平，可使头发不白 。滋肾宜肝好脸色”。性温，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，简介 ： 秋季在饮食调养方面，夜盲症和近视眼者食用 。利肺润燥的功能，能“补血强智利筋骨 ，吃核桃使人开胃 ，也就是说 ，味甘，要多吃些滋阴润燥的食物 ，吃了使人健壮 ，高血压 、通润血脉 ，去五痔 。另外，
5.梨 ：梨有清热去火 、健胃生津除烦渴 ，黑须发、急慢性肝炎、常食扁豆可以治愈痢疾，以防秋燥伤阴 。骨肉细腻 ，另外 ，要多吃些滋阴润燥的食物，对预防“秋燥”有良好的疗效 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，