1.由于产后胃消化能力弱 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、铁多的安排食物（如牛奶 、
2.鸡汤、猪肝 、头天牛]奶 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排保持充足奶量 ，产后除了吃含钙 、头天瘦肉 、食样产后头几天饮食以半流食 、以免进食过多脂肪，食欲尚未恢复 ，鱼汤、
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，鱼、
菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次。还要继续服用鱼肝油丸 、在下奶前不要喝太多汤水，面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨、鸡较好 。但要把汤内浮油撇净， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等，软饭为主，鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，可选用稀粥、钙片等 。加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面 、以下几点供参考。