4 、快手快速滑炒 。菜青小米辣也洗净 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片出锅。特适
5 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
7、快手
主料 ：青笋一根、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、油5成热时，鸡精，倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，
6 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。盐 、鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、