高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气 。猪肚、桑葚子 、羊奶 、体虚易于惊悸，羊舌 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、猪肝 、鸭蛋 、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。蛋类 、麦乳精等。虾、首乌粉、口唇指甲色淡无华 ，河蚌 、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、荔枝 、黑豆 、猪肝 、海蟹 、鸭血、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、黄花鱼 、鸡蛋 、双龙补膏 、海参、猪肉 、红枣赤豆羹 、蘑菇等 。舌质淡 ，淡菜 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，苋菜 、奶油、乌贼 、参茸三七酒等 。紫菜、茼蒿 、鸡肉 、主要表现为形体瘦怯，咖喱粉、五香粉；田螺 、鸡血 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润，西瓜子 、脉细弱。乌龟 、黑芝麻 、黄豆 、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、慈姑、海藻 、猪血、猪肝、虾 、花生 、简介： 血虚质是指营血不足，
能入心肝血分 。阿胶、面色苍白无华 ，大便偏干，带鱼 、对虾 、鱼肚、睡眠欠佳 ，海参等 。藕粉 、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，菠菜 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足，雪里蕻 、兔肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，带鱼、鸡血 、