2、蜜汁

　　4 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。放入锅里蒸熟 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。切下一块 。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　5、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，西兰花、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

做法 ：

　　1  、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　3 、蜜汁

　　6 、

责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜洗净去皮 ，蜂蜜 、南瓜切成小方块 ，