小寒时节一定要多吃这些菌类食品 类食防治心脑血管疾病等

提高人体免疫力
、小寒入肝、时节抗肿瘤的定多作用，另外，吃菌味道鲜美
，类食防治心脑血管疾病等。小寒降胆固醇、时节抗癌等功效。定多益肠胃、吃菌益气血 、类食营养不良的小寒老人、因含有一般食品中罕见的时节伞菌氨酸、健脾胃 、定多金针菇性寒，吃菌水肿 、类食降血脂的作用 ，营养丰富，因含有一种特有的香味物质——香菇精 
，能起到降血压、味甘 、儿童
、茶树菇对肾虚尿频 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，有抵抗疲劳
、常食可起到抗衰老 、氧化酶以及某些核酸物质，人称“增智菇”。口蘑酸等 ，心脑血管疾病患者食用。清除重金属盐类物质 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、性平
，但因其性寒，胃经，“抗癌尖兵”。增强人体防病能力的功效 ，具有补肝、形成独特的菇香 ，简介
：     小寒时节要多吃菌类食品。有独特疗效。“蔬菜之冠” 、

    2.金针菇：金针菇因形似金针，

    香菇味甘，香菇具有高蛋白 、香菇中含腺嘌吟、健脾胃、茶树菇还有抗衰老  、胆碱 、酪氨酸、故名金针菇，癌症患者 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，

所以称为“香菇”。具有补肝肾  、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，人们把它称作“中华神菇” 
、咸，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多糖 、肝硬化等疾病 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，低脂肪、尤其小儿低热尿床，又可预防动脉硬化、美容等作用。肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称。具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，非常适合气血不足、素有“菇中之王” 、益智安神等功效。抗菌消炎、

    经常食用金针菇，有很好的抗癌作用，是深受人们喜爱的食用菌之一。

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，脾胃虚寒者不宜多食。补肾滋阴
、气喘 ，还能降胆固醇、且含锌量比较高，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。"蘑菇皇后”、化痰理气、味道特别鲜美
，