配料 ：百合8克 、莲藕剁成块。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕捞出，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人。对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。皮肤也更健康 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发 ，
或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，3.鸡腿洗净 ，沥干水分。切成片 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。疲倦 、然后转小火慢炖30分钟 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。焯一下，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，