【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功 【做法】 1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天。才可以连皮食用 。
【做法】
1、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、
