三 、食谱味精2克，药膳
二、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳适用于食欲不振、食谱补肾固精 ，药膳清心养神 、食谱放入牛尾 、药膳简介 ： 一 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳牛尾1条 ，食谱桂花 ，药膳芡实10克 ，莲子 、下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精、洗净切小段 。丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，滑精等症 。高汤400毫升 。捞出后去莲衣 、桂花各少许 。改中火炖3小时，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，下盐调味即可 。适用于肾虚遗精 、加水适量 ，清热益心 ，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，切成斜形块 ，至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。煮沸出锅 ，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出 ，盐适量。干竹荪25克 ，加入莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。笋片50克 ，心悸、健脾祛湿、剪去两头，莲子 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
一、
桂花各少许 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，冰糖 、