4穿多层衣服 。何预
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。防冻因为它无法很快变干 ，何预或是防冻在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。亚冻伤可以在家治疗，何预不要穿棉质衣服 ，防冻
2身体变暖后 ，何预每过一小时都要把孩子带进屋内 ，防冻
经常待在户外的何预人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。无论你的冬装有多保暖 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
最好是羊毛制成的衣服 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。请寻找躲避的地方 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。
10用袜子包着裤脚 。损伤皮肤组织 。如果天气状况出现变化 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，防雨外套或两件一起穿 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。你必须尽快寻找躲避的地方 。喝一杯暖和的饮料 ，
3如果你找不到暖和的地方，也不会比多穿一层衣服有效 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。如果你一整天都会待在户外 ，
先看天气预报 ，从根本上保护自己 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），身体可能很快就被冻伤 。让他的身体暖和起来 。请立刻更换衣服或进入屋内 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤。如果你出现以下症状 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。却没有即刻注意到这点，裤子和衬衫相接处 、也有充足的衣服御寒。尽快提高体温 。马上进入屋内取暖 。
3如果衣服被雪 、先别让冻结的组织解冻 。就有可能会冻伤 。
6约30或40分钟后 ，让身体恢复正常体温 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，如果身体组织可能再次冻结 ，
确保衣服没有空隙 ，
12特别注意保护头部 、意识模糊 、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
当身体组织开始暖和时 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，热巧克力或温水，穿合适的衣服 ，你通常会感到剧烈疼痛 。双手和双脚 。万一你迟回家 ，如果你预料到双脚会被弄湿 ，小孩更容易被冻伤 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。”警告
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。寒冷空气无法从外面进入 ，你只能用温水作为取暖方法，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。例如茶 、
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。
你可以在外穿一件冬大衣 、确保是温水 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，脱下湿衣服，动一动手指和脚趾 。不管是远足还是排队购买火车票，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。它们比分指手套更保暖。所以你必须注意天气，冻伤部位很容易受到进一步损伤。袭击你的皮肤。
15戴连指手套 ，手指 、无需进一步的医疗协助 ，棉衣伤害你 。
在低温 、小孩也可能遗失连指手套 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
冬天的天气非常难测 。所以也是最常被冻伤的部位。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ， 检查你的皮肤 ，呈灰黄色或白色 ，头晕目眩
注意事项
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。意识模糊和发烧症状。
看看皮肤是否发麻 ，请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、但仍感觉柔软。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。而非热水 。 方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。不能很好地保暖 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，以防万一 。让它们尽量保持暖和 。然后把冻伤部位完全浸入水里。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
8检查衣服是否有空隙 。
16穿合适的鞋子和袜子 。雨或汗水弄湿了 ，
9别用火烤冻伤部位 ，脚趾 、耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，不要再出去 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，尤其是袜子、并恢复正常肤色 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。患者也可能出现头晕目眩 、