◎用凉水 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜
5 、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、 鱼煎好后，白萝卜半个（约400克） 、
3 、中小火慢炖半小时 。撒葱花即可。去掉鱼肚子里面的黑膜。加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6、
2 、盖上锅盖 ，生姜4片 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入白萝卜丝 ，得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、
4、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气、