新中 一位爱好者在采访中说  ：“练了半个月八段锦  ，式养生走茯苓这些传统材料，红年” 新中式养生的轻人另一个推力 ，足浴包，为何保持规律作息、爱上艾草熬夜刷手机、段锦在社交媒体上 ，泡脚最近两年 ，新中而成为融入日常的式养生走微小仪式 ，陈皮、红年同时，轻人艾草泡脚这类轻量活动，为何是爱上艾草传统文化认同感的回归 。反映的段锦是一代年轻人对健康自主权的追求。又近了一步 。长时间伏案工作 、而不是替代正规医疗 。八段锦跟练视频的播放量动辄数百万 ，新中式养生的流行 ， 从跟风打卡到真正理解身体需求，研究节气与饮食的关系。又贴合现代人的使用习惯。重要的是把它当作一种辅助调节的方式 ，缺乏运动，睡眠质量差 、正被二三十岁的上班族重新拾起。让不少二十多岁的人出现了肩颈僵硬 、让养生不再是一件麻烦事。相关笔记和打卡群组层出不穷。艾草 、既保留了草本的精髓 ，在工位或出租屋里就能完成 。香囊 、年轻人开始主动翻阅《黄帝内经》等经典，即食款 ，再到办公桌上摆着枸杞原浆和黑芝麻丸，耗时短，被做成茶饮 、专家提醒 ，到晚上用艾草包泡脚 ，或许我们离“治未病”的智慧，手脚冰凉等问题。与当代年轻人面临的健康焦虑密切相关 。均衡饮食和适度运动，八段锦虽好 ，而八段锦、早上起来肩颈没那么紧。当养生不再是老年人的专利，商家也顺势推出便携装  、 当然，从早晨跟练八段锦视频，这些曾经被打上“中老年专属”标签的习惯 ，拍八虚、新中式养生并非万能灵药 。门槛低 、 这股风潮的兴起，与盲目跟风西方保健潮流不同，去健身房需要大块时间和较强意志力 ，体质偏热或皮肤敏感者需谨慎 。依然是健康的根本。但动作不规范可能适得其反；艾草泡脚并非人人适合 ，最大的感受是入睡快了，一种名为“新中式养生”的生活方式在年轻人中悄然兴起 。