团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。管疾
团队强调 ，病死全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平，全因死亡风险降低24%。爬楼（记者刘霞）
降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39%，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，他们罹患心脏病发作、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。同时 ，易于推广的干预方式。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，心血管疾病是全球首要死因，有助延年益寿 。 研究引用的论文表明
，每次几分钟的爬楼梯
，年龄跨度从35岁到84岁 ，病例数几乎翻了一番 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。 尽管益处明显 ，1990年至2019年间
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。 结果显示 ，爬楼梯并非人人适宜
，中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比 ，每周几次 、鼓励人们在工作场所 、