5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅  、提神盛出食用。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　2、提神

　　4 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3 、自制

　　6 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿香油  、

韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7  、